Denne meditationen starter med en groundende gennemgang af kroppens chakra. Vi bruger ingen specielle vejrtrækningsteknikker, du skal blot observere dit naturlige åndedrag, med lukkede øjne og holde kroppen i ro. Det er vigtigt at sidde helt stille, når man mediterer, for at få en oplevelse af at være fri, være ren bevidsthed.
Herefter kommer du på en lydrejse ned i din indre skovsø (underbevidsthed). Metoden til at finde fred og lade sig meditere, har Carla Mickelborg lært af Shamanen, Jesper Westmarks på et af hans retreats i Sverige. Denne metode virker, fordi det ikke handler om at være uden tanker, men om at opdage dem, og kunne skifte mellem at følge tanken, og observere den.
Denne guidede lydmeditation er således skabt til dig, der ønsker at lade stress, angst og tankemylder slippe dig igen. Meditationen hjælper dig med at finde tilbage til nuet og skabe kontakt til det stille rum du er bag tankerne – her, hvor evigheden er.
Denne lydmeditation inviterer dig til at give slip på kontrol og overaktiv tænkning, og i stedet hvile i mørket – det uendelige univers, vi alle kommer fra.
Musikken, stemmen og det guidede flow støtter dig i at give dig hen, finde hjem i kroppen og mærke den fred, der allerede bor i dig.
Perfekt til dig, der søger:
• Lydmeditation mod stress
• Lydmeditation mod angst
• Guidet meditation til indre ro
• Meditation der hjælper med at falde til ro
• En pause fra tankemylder og uro
Varighed: 26 min. & 16 sek.
Når du downloader filen til din computer, lander den automatisk i "Musik" når du åbner filen. Hvis du herinde for eksempel opretter et album du kan kalde for "Lyd meditationer", kan du trække filen fra "Sidst tilføjet" ned i det album.
Når du tilslutter din telefon til din computer med et kabel og synkroniserer dem, vil filen også kunne aflyttes på mobilen i appen Musik.
Ellers er det også muligt at aflytte filen online ved at åbne den fra mailen.
