Artikel

Morgenmad

Aftensmad

Sweets

Grønne opskrifter

Proteinrige opskrifter

Madopskrifter

Hakkebøf med bagte rødbeder og salat

Læs mere

Hakkebøf med bagte rødbeder og salat

Rosmarinbagte rødbeder med hasselnødder Til 2 personer 1 pose rødbeder 5 spsk olivenolie 1 tsk tørret rosmarin eller 1 spsk friskhakket Fla...

Læs mere

Bolognese med 75% grøntsager

Ca. 4 portioner Ingredienser 500 g hakket oksekød, gerne øko og græsfodret 2 dl quinoa, ukogt 1 løg, finthakket 3 fed hvidløg, finthakket 2 guler...

Læs mere

Kokos-risengrød med mango & mandler

Ingredienser 2 dl grødris 1 dåse økologisk kokosmælk, ca. 400 ml 2 dåser vand, ca. 800 ml En knivspids salt 1 moden mango 1 håndfuld mandler, udbl...

Læs mere

Kokos-karamel proteinbar

Glutenfri • mælkefri • uden raffineret sukker • uden sødemidler Det kan faktisk være overraskende svært at finde en god snack med protein, som ikke...

Læs mere

Cremet ris- og havregrød med kokos

Denne cremede risgrød med brune ris, havregryn og kokosmælk er en nem og mættende morgenmad, som samtidig er en genial måde at bruge rester af kogt...

Læs mere

#3 SIBO, IBS & hormoner

Jeg forstår ikke, hvorfor vi er så mange, der skal have disse problemer, og at der er så få læger, som ved hvordan de skal hjælpe os. Det er derfo...

Læs mere

#2 SIBO & lavt stofskifte

Jeg er blevet udredt for SIBO, jeg har Hashimotos Jeg har desuden nu udviklet klinisk lavt stofskifte, da mit TSH har gået fra under normal til ov...

Læs mere

#1 Carla Mickelborgs helbreds rejse

Få hele Carlas helbredelsesrejse - fra mavesmerter og forstoppelse til Hashimotos. Og hendes helbreds protokol, for at støtte sit immunforsvar, og ...

Læs mere

Chokolade-proteingrød med banan, chia og skjulte grøntsager

En cremet og mættende grød med protein, fibre og gode næringsstoffer. Proteinmixet bidrager til at vedligeholde muskelmasse, kreatin støtter muskle...

Læs mere

Glutenfri peanutbutter/chokolade/kokos bar

Jeg elsker en god nærende snack. Men de er svære at finde på hylderne. Sender kan være nødvendigt at lave dem selv, hvis man vil undgå div. tilsætn...

Læs mere

Granola med nødder, olivenolie og græsk rå honning

Her er en helt enkel og sprød granola med kun fire ingredienser: Granola med nødder, olivenolie og græsk rå honning ✓ Glutenfri✓ Uden raffineret su...

Læs mere

Hashimotos smoothiebowl

Smoothiebowl med vilde blåbær og planteprotein 1 portion Ingredienser 1-2 (frosne eller friske) bananer 2 dl vilde blåbær 1 dl frossen persille 3...

Læs mere

Kokos chokolade is

Denne chokolade-kokosis er lavet af få, enkle ingredienser og indeholder kun en lille smule tilsat sødme. Den mørke chokolade på 85 % har typisk mi...

Læs mere