Madopskrifter

Cremet ris- og havregrød med kokos

Læs mere

Cremet ris- og havregrød med kokos

Denne cremede risgrød med brune ris, havregryn og kokosmælk er en nem og mættende morgenmad, som samtidig er en genial måde at bruge rester af kogt...

Læs mere

SIBO #3

Jeg forstår ikke, hvorfor vi er så mange, der skal have disse problemer, og at der er så få læger, som ved hvordan de skal hjælpe os. Det er derfo...

Læs mere

SIBO & lavt stofskifte

Jeg er blevet udredt for SIBO, jeg har Hashimotos Jeg har desuden nu udviklet klinisk lavt stofskifte, da mit TSH har gået fra under normal til ov...

Læs mere

Carla Mickelborgs helbreds rejse

Få hele Carlas helbredelsesrejse - fra mavesmerter og forstoppelse til Hashimotos. Og hendes helbreds protokol, for at støtte sit immunforsvar, og ...

Læs mere

Chokolade-proteingrød med banan, chia og skjulte grøntsager

En cremet og mættende grød med protein, fibre og gode næringsstoffer. Proteinmixet bidrager til at vedligeholde muskelmasse, kreatin støtter muskle...

Læs mere

Glutenfri peanutbutter/chokolade/kokos bar

Jeg elsker en god nærende snack. Men de er svære at finde på hylderne. Sender kan være nødvendigt at lave dem selv, hvis man vil undgå div. tilsætn...

Læs mere

Granola med mandler, olivenolie og græsk rå honning

Her er en helt enkel og sprød granola med kun fire ingredienser: Granola med mandler, olivenolie og græsk rå honning ✓ Glutenfri✓ Uden raffineret s...

Læs mere

Hashimotos smoothiebowl

Smoothiebowl med vilde blåbær og planteprotein 1 portion Ingredienser 1-2 (frosne eller friske) bananer 2 dl vilde blåbær 1 dl frossen persille 3...

Læs mere

Kokos chokolade is

Denne chokolade-kokosis er lavet af få, enkle ingredienser og indeholder kun en lille smule tilsat sødme. Den mørke chokolade på 85 % har typisk mi...

Læs mere

Spidskålssalat med laks, kimchi og bittersalat

Masseret spidskålssalat med laks, oliven og kimchi Få hele min protokol for at hele mine tarme i Club MonDay Til 1 stor portion ¼–½ spidskål, skå...

Læs mere

Bær smoothie med avocado og mandelsmør

Ingredienser: ½ avocado Frosne brombær (ca. 100 g) Frosne blåbær (ca. 75 g) Frossen mango (ca. 75 g) Ca. 1 spsk mandelsmør (15 g) Frisk mynte Hamp...

Læs mere

Creamy Overnight Protein Bowl

En cremet overnight-bowl med quinoa, chia, glutenfri havregryn og hampeprotein. Toppet med udblødte mandler, sprødt æble og kokos for en blød, mætt...

Læs mere