Artikel

Morgenmad

Aftensmad

Sweets

Grønne opskrifter

Proteinrige opskrifter

Madopskrifter

Spidskålssalat med laks, kimchi og bittersalat

Masseret spidskålssalat med laks, oliven og kimchi Få hele min protokol for at hele mine tarme i Club MonDay Til 1 stor portion ¼–½ spidskål, skå...

Læs mere

Hvidløgs rejer med bagte søde kartofler, asparges og cremet urtedip

Glutenfri • Mælkefri • Rig på protein, fibre og sunde fedtstoffer Ingredienser (2 portioner) Protein 250-300 g store, frosne rejer Grønt 1 bundt...

Læs mere

Sprød fennikel- og grapefrugtsalat med hakkebøffer

Til 2 personer Salat 1 stor fennikel 1 glaskål 1 pink grape 2 forårsløg 1 håndfuld friske eller optøede ærter 1 lille håndfuld koriander ...

Læs mere

Oksehale bolognese

Leder du efter næringsrig mad, der både mætter i kroppen og skaber ro indeni? Denne opskrift på langtidssimrede oksehaler er fyldt med dyb smag, na...

Læs mere

Hel kylling med ovnbagte rodfrugter // Meal prep

Næringsrig mad med bone broth potentiale💪🏼 Der er noget helt særligt over en ret, der både mætter kroppen og giver ro i nervesystemet. Denne opskri...

Læs mere

Næringsrig oksegryde med bone broth

Denne oksegryde er essensen af næringsrig mad – en dyb, varmende ret lavet på gode råvarer, der støtter kroppen indefra. Med bone broth som base få...

Læs mere

Chicken masala

Chicken Masala med cremet grøntsagssauce En varmende, rund og nærende chicken masala, hvor saucen er lavet på grøntsager – perfekt balanceret med...

Læs mere

Grønne vafler uden gluten

Ingredienser (ca. 10–12 vafler) • 10 æg • 250 g frossen spinat • 4–5 dl vand • 5 spsk HUSK (psyllium husk) • 2 tsk salt • olie til vaffeljern...

Læs mere

Grydekylling med tomatsauce, kikærter, citronsalt og rodfrugter

Her kommer en nem, varm og virkelig smagfuld opskrift på din grydekylling. Det er en one-pot ret, hvor alt får lov til at simre sammen og blive sup...

Læs mere

Risengrød uden laktose

Risengrød på hjemmelavet cashewmælk (uden sødemiddel eller planteolier) Hjemmelavet cashewmælk Giver ca. 1 liter — perfekt til opskriften Ingredien...

Læs mere