Lydmeditationer

MonDay Bliss lydmeditationer er lige så gode for nogen, der er nybegyndere i mindfulness, som det er for dem med en langvarig praksis. Carla Mickelborgs stemme, ledsaget af musik, hjælper dig med at blive i dit indre rum, og give plads til ro og fordybelse. Du vælger blot den mediation der passer bedst til dit behov, læner dig tilbage, og følger med i de beroligende ord og guidance. 

Lydmeditationerne indeholder alle musik og er indtalt af Carla Mickelborg. Der findes også et lille udvalg af metakognitive lydmeditationer, der fokuserer på at træne vores fokus, og lære at vælge de tanker fra, som vi ikke kan handle på. Disse kan være gode at starte med, da de også træner dig i at kunne holde fokus i de øvrige lydmeditationer.