Artikel

Morgenmad

Aftensmad

Sweets

Grønne opskrifter

Proteinrige opskrifter

Madopskrifter

Spidskålssalat med laks, kimchi og bittersalat

Læs mere

Spidskålssalat med laks, kimchi og bittersalat

Masseret spidskålssalat med laks, oliven og kimchi Få hele min protokol for at hele mine tarme i Club MonDay Til 1 stor portion ¼–½ spidskål, skå...

Læs mere

Bær smoothie med avocado og mandelsmør

Ingredienser: ½ avocado Frosne brombær (ca. 100 g) Frosne blåbær (ca. 75 g) Frossen mango (ca. 75 g) Ca. 1 spsk mandelsmør (15 g) Frisk mynte Hamp...

Læs mere

Creamy Overnight Protein Bowl

En cremet overnight-bowl med quinoa, chia, glutenfri havregryn og hampeprotein. Toppet med udblødte mandler, sprødt æble og kokos for en blød, mætt...

Læs mere

Kyllingefrikadeller uden gluten eller laktose

Hashimoto-venlig eller generel antiinflammatorisk eliminationskost Ingredienser (2-3 portioner) 300 g hakket kyllingekød 1 stort fed hvidløg, p...

Læs mere

Hvidløgs rejer med bagte søde kartofler, asparges og cremet urtedip

Glutenfri • Mælkefri • Rig på protein, fibre og sunde fedtstoffer Ingredienser (2 portioner) Protein 250-300 g store, frosne rejer Grønt 1 bundt...

Læs mere

Carlas Grønne Grød – 7 dage (klar til fryseren)

Blend det hele sammen 400 g frossen broccoli 400 g frossen hakket spinat 1 pose frossen avocado (ca. 300-400 g) 1 pose frossen persille 100 g spi...

Læs mere

Sprød fennikel- og grapefrugtsalat med hakkebøffer

Til 2 personer Salat 1 stor fennikel 1 glaskål 1 pink grape 2 forårsløg 1 håndfuld friske eller optøede ærter 1 lille håndfuld koriander ...

Læs mere

Grøn spinat-omelet med kimchi & avocado

Tarm venlig mad Leder du efter tarm venlig mad, der både nærer, mætter og støtter din fordøjelse?Denne grønne spinat-omelet med kimchi og avocado e...

Læs mere

Oksehale bolognese

Leder du efter næringsrig mad, der både mætter i kroppen og skaber ro indeni? Denne opskrift på langtidssimrede oksehaler er fyldt med dyb smag, na...

Læs mere

Glutenfri muffins uden sukker og laktose

Disse muffins er perfekte, når du vil have noget sødt og mættende – uden tilsat sukker. De er fyldt med varme krydderier og saftighed fra squashen ...

Læs mere

Hel kylling med ovnbagte rodfrugter // Meal prep

Næringsrig mad med bone broth potentiale💪🏼 Der er noget helt særligt over en ret, der både mætter kroppen og giver ro i nervesystemet. Denne opskri...

Læs mere

Næringsrig oksegryde med bone broth

Denne oksegryde er essensen af næringsrig mad – en dyb, varmende ret lavet på gode råvarer, der støtter kroppen indefra. Med bone broth som base få...

Læs mere

Proteinrige bananvafler

Proteinrige pandekager til en rolig og sød start på dagen Der er noget særligt ved morgener, hvor tempoet sænker sig, og du giver dig selv lov til ...

Læs mere