OVERNIGHT CHIS/OATS/ BLOMKÅL MED ÆBLER OG MANDLER

INGREDIENSER

1 dl. havregryn
3 spsk chiafrø
en håndfuld blomkålsris (jeg køber mine på pose)
kokosrismælk fra Alpro så det dækker blandingen, og det virker ret sjasket - både chiafrø og havregryn suger meget væske til sig

TOPPING 
1 æble i tern
kanel
10 mandler snittet

Bland ingredienserne, lad det trække et par minutter. Rør igen og lad det stå natten over.

Top med toppingen

Mere selvforkælelse