Bær smoothie med avocado og mandelsmør

Ingredienser:

• ½ avocado
• Frosne brombær (ca. 100 g)
• Frosne blåbær (ca. 75 g)
• Frossen mango (ca. 75 g)
• Ca. 1 spsk mandelsmør (15 g)
• Frisk mynte
• Hampeprotein 2 spsk. (ca. 20 g)
• Vand

Blendes og spises sammen med 2 æg, hvis du tåler det - så får du i alt 35 g. protein og holder dig mæt længe med stabilt blodsukker.