Food recipes

Hakkebøf med bagte rødbeder og salat

Hakkebøf med bagte rødbeder og salat

Rosmarinbagte rødbeder med hasselnødder Til 2 personer 1 pose rødbeder 5 spsk olivenolie 1 tsk tørret rosmarin eller 1 spsk friskhakket Fla...

Bolognese med 75% grøntsager

Ca. 4 portioner Ingredienser 500 g hakket oksekød, gerne øko og græsfodret 2 dl quinoa, ukogt 1 løg, finthakket 3 fed hvidløg, finthakket 2 guler...

Kokos-risengrød med mango & mandler

Ingredienser 2 dl grødris 1 dåse økologisk kokosmælk, ca. 400 ml 2 dåser vand, ca. 800 ml En knivspids salt 1 moden mango 1 håndfuld mandler, udbl...

Kokos-karamel proteinbar

Glutenfri • mælkefri • uden raffineret sukker • uden sødemidler Det kan faktisk være overraskende svært at finde en god snack med protein, som ikke...

Cremet ris- og havregrød med kokos

Denne cremede risgrød med brune ris, havregryn og kokosmælk er en nem og mættende morgenmad, som samtidig er en genial måde at bruge rester af kogt...

#3 SIBO, IBS & hormoner

Jeg forstår ikke, hvorfor vi er så mange, der skal have disse problemer, og at der er så få læger, som ved hvordan de skal hjælpe os. Det er derfo...

#2 SIBO & lavt stofskifte

Jeg er blevet udredt for SIBO, jeg har Hashimotos Jeg har desuden nu udviklet klinisk lavt stofskifte, da mit TSH har gået fra under normal til ov...

#1 Carla Mickelborgs helbreds rejse

Få hele Carlas helbredelsesrejse - fra mavesmerter og forstoppelse til Hashimotos. Og hendes helbreds protokol, for at støtte sit immunforsvar, og ...

Chokolade-proteingrød med banan, chia og skjulte grøntsager

En cremet og mættende grød med protein, fibre og gode næringsstoffer. Proteinmixet bidrager til at vedligeholde muskelmasse, kreatin støtter muskle...

Glutenfri peanutbutter/chokolade/kokos bar

Jeg elsker en god nærende snack. Men de er svære at finde på hylderne. Sender kan være nødvendigt at lave dem selv, hvis man vil undgå div. tilsætn...

Granola med nødder, olivenolie og græsk rå honning

Her er en helt enkel og sprød granola med kun fire ingredienser: Granola med nødder, olivenolie og græsk rå honning ✓ Glutenfri✓ Uden raffineret su...

Hashimotos smoothiebowl

Smoothiebowl med vilde blåbær og planteprotein 1 portion Ingredienser 1-2 (frosne eller friske) bananer 2 dl vilde blåbær 1 dl frossen persille 3...

Kokos chokolade is

Denne chokolade-kokosis er lavet af få, enkle ingredienser og indeholder kun en lille smule tilsat sødme. Den mørke chokolade på 85 % har typisk mi...