Food recipes

Granola med mandler, olivenolie og græsk rå honning

Her er en helt enkel og sprød granola med kun fire ingredienser: Granola med mandler, olivenolie og græsk rå honning ✓ Glutenfri✓ Uden raffineret s...

Hashimotos smoothiebowl

Smoothiebowl med vilde blåbær og planteprotein 1 portion Ingredienser 2 (frosne eller friske) bananer 2 dl vilde blåbær 1 dl frossen persille 3 k...

Kokos chokolade is

Denne chokolade-kokosis er lavet af få, enkle ingredienser og indeholder kun en lille smule tilsat sødme. Den mørke chokolade på 85 % har typisk mi...

Spidskålssalat med laks, kimchi og bittersalat

Masseret spidskålssalat med laks, oliven og kimchi Få hele min protokol for at hele mine tarme i Club MonDay Til 1 stor portion ¼–½ spidskål, skå...

Bær smoothie med avocado og mandelsmør

Ingredienser: ½ avocado Frosne brombær (ca. 100 g) Frosne blåbær (ca. 75 g) Frossen mango (ca. 75 g) Ca. 1 spsk mandelsmør (15 g) Frisk mynte Hamp...

Creamy Overnight Protein Bowl

En cremet overnight-bowl med quinoa, chia, glutenfri havregryn og hampeprotein. Toppet med udblødte mandler, sprødt æble og kokos for en blød, mætt...

Kyllingefrikadeller uden gluten eller laktose

Hashimoto-venlig eller generel antiinflammatorisk eliminationskost Ingredienser (2-3 portioner) 300 g hakket kyllingekød 1 stort fed hvidløg, p...

Hvidløgs rejer med bagte søde kartofler, asparges og cremet urtedip

Glutenfri • Mælkefri • Rig på protein, fibre og sunde fedtstoffer Ingredienser (2 portioner) Protein 250-300 g store, frosne rejer Grønt 1 bundt...

Carlas Grønne Grød – 7 dage (klar til fryseren)

Blend det hele sammen 400 g frossen broccoli 400 g frossen hakket spinat 1 pose frossen avocado (ca. 300-400 g) 1 pose frossen persille 100 g spi...

Sprød fennikel- og grapefrugtsalat med hakkebøffer

Til 2 personer Salat 1 stor fennikel 1 glaskål 1 pink grape 2 forårsløg 1 håndfuld friske eller optøede ærter 1 lille håndfuld koriander ...

Grøn spinat-omelet med kimchi & avocado

Tarm venlig mad Leder du efter tarm venlig mad, der både nærer, mætter og støtter din fordøjelse?Denne grønne spinat-omelet med kimchi og avocado e...

Oksehale bolognese

Leder du efter næringsrig mad, der både mætter i kroppen og skaber ro indeni? Denne opskrift på langtidssimrede oksehaler er fyldt med dyb smag, na...

Glutenfri muffins uden sukker og laktose

Disse muffins er perfekte, når du vil have noget sødt og mættende – uden tilsat sukker. De er fyldt med varme krydderier og saftighed fra squashen ...